단기간에 10kg 몸무게 빼기 - [살 빼기 프로젝트 5편]
저는 단기간에 살이 너무 많이 찌는 바람에 2022년 3월 20일 다이어트를 하기로 결심합니다. 다이어트를 시작할 때 몸무게는 82kg이었으며, 4주 차가 지났을 때 1.25kg 빠진 80.75kg이 되었습니다. 볼품없는 결과에 Mental이 깨져버렸고 기록으로 남기고 있던 다이어트 포스팅을 중단하게 됩니다.
이전에 발행했던 살 빼기 포스팅
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그로부터 다섯 달이 지난 지금 다시 새로운 살 빼기에 도전하게 되었습니다. 다섯 달이 지난 지금 현재 몸무게는 77.80kg입니다. 목표로 생각하고 있는 몸무게는 70kg이며, 단기간에 뺄 수 있도록 계획하고 있습니다.
단기간에 10kg 몸무게 빼기 계획
일단 단기간에 살 빼는 방법은 기존에 쓰던 방식과 동일합니다. 이번 살 빼기의 관건은 아래의 내용을 얼마나 잘 지켜내느냐가 될 것이라 생각됩니다.
1. 야식과 술 끊기.
2. 하루 최소 2시간씩 걷기.
3. 일할 때나 쉴 때 항상 바른 자세로 앉아 있기.
4. 아침 굶기.
5. 하루에 물 2리터씩 마시기.
생각보다 쉬워 보이지 않나요? 자 그럼 2주 뒤에 얼마나 많은 몸의 변화가 일어났을지 기대해 주시길 바라며, 오늘 포스팅은 여기서 마무리하도록 하겠습니다.
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