단기간에 살 빼기 - [식욕을 참기 너무 힘들었다.]
오늘은 8월 28일부터 시작한 살 빼기 도전 이후 9월 11일 현재까지의 몸무게 상태를 기록해볼까 합니다.
이전에 작성된 살 빼기 도전 포스팅
2022.08.28 - [새로운 도전] - 단기간에 10kg 몸무게 빼기 - [살 빼기 프로젝트 5편]
단기간에 10kg 몸무게 빼기 - [살 빼기 프로젝트 5편]
단기간에 10kg 몸무게 빼기 - [살 빼기 프로젝트 5편] 저는 단기간에 살이 너무 많이 찌는 바람에 2022년 3월 20일 다이어트를 하기로 결심합니다. 다이어트를 시작할 때 몸무게는 82kg이었으며, 4주
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9월 11일까지 살 빼기 도전 기록
이번 기간 동안은 추석 연휴가 끼어있어 살 빼기 정말 힘든 기간이었습니다. 먹을 것들에 대한 유혹이 엄청났으며 이로 인해 식욕이 폭발해 버린 기간이었기도 합니다.
다행히도 초반에 살을 많이 빼놓은 탓에 추석 연휴 동안 폭식을 했음에도 지난번 측정 몸무게보다 살이 찌는 결과는 나오지 않았습니다.
일단 8월 28일 시작 당시의 몸무게는 77.80kg이었으며, 9월 11일 현재 몸무게는 77.35kg으로 0.45kg이 빠졌습니다.
물론 밥 한 끼 먹으면 다시 늘어날 수치이기는 하지만 배부르게 밥을 먹은 뒤 측정한 몸무게인걸 감안하면 만족스러운 결과이기도 합니다.
추석 연휴가 있던 기간임에도 이 정도 성과를 보였으니 2주 뒤에는 이보다 더 만족스러운 결과를 만들 수 있을 거라 생각됩니다. 물론 제 의지가 중요한 부분이겠지만요. 일단 이번 주도 제 목표는 아래와 같습니다.
1. 야식과 술을 끊기입니다.
2. 하루에 2시간씩 걷기입니다.
3. 바른 자세를 유지 하기입니다.
4. 아침 식사를 거르기입니다.
5. 물을 하루에 2리터씩 마시기입니다.
이번 주에도 살 빼기 도전은 계속됩니다!
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