장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식 - [장염 원인, 장염 증상]

장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식 - [장염 원인, 장염 증상]

누구나 한 번쯤 장염으로 인해 고생을 해보신 경험이 있으실 겁니다. 저 또한 얼마 전 장염으로 인해 힘들었던 기억이 있는데요.

그렇다면 장염에 걸렸을 때 나타나는 증상과 원인은 무엇이며, 장염일 때 먹어도 되는 음식은 무엇이 있는지에 대해서 쉽게 알려드리도록 하겠습니다.

• 장염이란?
• 장염에 걸리는 원인 (이유)
• 장염에 걸리면 나타나는 증상
• 장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식

 

장염에 대한 정보 공유

1. 장염이란?
장염이란 말 그대로 장에 염증이 생기는 질환으로 생각하시면 됩니다. 세균 및 바이러스로 인해 가장 많이 나타나는 질환으로 남녀노소 할 것 없이 많은 사람들에게서 흔하게 일어나는 질환 중 하나입니다.

성인의 경우 며칠 동안 증상이 나타나다가 자연적으로 치료가 되는 경우가 많지만 어린 아이나 연세가 많으신 분들의 경우 쉽사리 낫지 않는 경우가 많으니 증상이 지속된다면 병원에 내방하여 전문가의 처방을 받길 추천드립니다.

2. 장염에 걸리는 원인 (이유)

2-1 문제가 있는 식수 및 음식을 섭취한 경우.
2-2 장염에 걸린 사람과의 접촉이 있을 경우.
2-3 극심한 스트레스를 받을 경우.

3. 장염에 걸리면 나타나는 증상
장염에 걸렸을 때 가장 흔하게 나타나는 증상으로는 설사, 구토, 복통, 복부 팽만감, 발열 증상 등이 나타나게 됩니다. 쉽게 말해 일반적으로 잘 알고 계시는 식중독 증상과 동일하다고도 보시면 됩니다.

장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식

장염에 걸렸을 때는 대도록 음식물 섭취를 하지 않고 수분만을 보충하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 최소한의 에너지를 내기 위해서는 어쩔 수 없이 음식물을 섭취해야 되므로 아래의 음식물을 섭취하도록 합니다.

■ 장염 걸렸을 때 먹는 음식
1. 바나나
2. 흰 죽
3. 닭고기
4. 두부
5. 생선
6. 살코기
7. 달걀
8. 양배추
9. 이온음료
10. 매실차, 보리차

■ 장염에 피해야 될 음식

1. 맵고, 짠 음식 (해물탕, 라면, 불닭 등)
2. 기름기가 많은 음식 (튀김 요리)
3. 당이 많이 포함된 음료( 콜라, 사이다 등)
4. 찬 음식(냉면, 아이스크림, 빙수)
5. 커피, 술

 

오늘의 결론

1. 장염은 남녀노소 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 질환이다.

2. 장염에 걸리게 되면 대도록 음식물 섭취를 안 하는 것이 낫다. 단 탈수증을 예방하기 위해 수분 보충은 필수이다.

3. 성인일 경우 장염에 걸리더라도 며칠이 지나면 자연치유가 가능하니 너무 걱정하지 말자.

 

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