위염 증상과 원인 - 위염에 좋은 음식 추천

위염 증상과 원인 - 위염에 좋은 음식 추천

나이가 들수록 위염으로 고생하시는 분들이 많이 생겨나게 됩니다. 위염에 걸리게 되면 일상생활을 하는 데 있어서도 많은 불편함을 느끼게 됩니다.

그래서 오늘은 위염에 걸리는 원인, 위염 증상, 위염에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.

• 위염에 걸리는 원인과 증상
• 위염에 좋은 음식 추천

 

위염에 걸리는 원인과 증상

참고로 위염은 크게 2가지 구분할 수 있습니다. 일시적으로 나타났다가 사라지는 급성 위염과 오랜 기간 문제가 되는 만성위염으로 구분 지을 수 있습니다.

위염 원인
1. 헬리코박터균에 감염된 경우.
2. 폭식으로 위에 무리를 자주 주는 경우.
3. 맵고 짠 음식을 선호하는 식습관.
4. 진통제, 아스피린 등 약물 복용에 의한 원인.
5. 극심한 스트레스를 받는 경우.
6. 흡연, 음주를 하는 경우.

위염 증상
1. 음식 섭취 후 소화 불량 증상.
2. 복통 증상.
3. 구토 증상.
4. 식욕 감소 및 체중 감소.
5. 아무런 증상이 없는 무증상.

위염 예방 방법
뻔한 답변일 수 있지만 위에 언급한 위염 원인을 제거하는 방법만이 최고의 예방 방법입니다. 1번, 4번, 5번을 제외하고는 개인의 의지에 따라서 충분히 자제할 수 있는 부분이기에 지금부터라도 식생활을 바꿔보시길 추천드립니다.

 

위염에 좋은 음식 추천

1. 감자
2. 양배추
3. 오징어
4. 브로콜리
5. 단호박
6. 토마토
7. 바나나
8. 마, 무
9. 사과
10. 콜라비
11. 깻잎
12. 마늘
13. 꿀
14. 무화과
15. 연근
16. 달걀
17. 치즈
18. 청경채
19. 두부
20. 닭가슴살

 

오늘의 결론

1. 위에 언급한 위염 증상이 나타난다면 괜찮아지겠지라는 생각으로 버티기보다는 병원에 내방하여 전문가의 도움을 받도록 하자.

2. 30대 중반이 넘어가면 몸에 아무런 증상이 없더라도 정기적으로 위 내시경 검사를 받길 추천한다.