[이유식] 초기 시작 시기, 개월별 이유식 횟수 및 식재료, 모유와 이유식 비율

[이유식] 초기 시작 시기, 개월별 이유식 횟수 및 식재료, 모유와 이유식 비율

아기가 태어나면 일정 기간 동안 모유 또는 분유를 먹으면서 자라게 됩니다. 그러다 일정 시기가 되면 이유식을 함께 먹이기 시작하는데요.

이유식을 함께 먹여야 하는 가장 큰 이유는 일정 시기가 지나면 분유 또는 모유만을 가지고는 성장에 필요한 영양분을 아기가 보충받지 못하기 때문입니다.

그렇다면 이유식을 시작하는 시기, 개월별로 이유식을 먹는 횟수, 개월별로 먹을 수 있는 식재료, 모유와 이유식을 먹는 비율은 어떻게 되는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

이유식 시작 시기

이유식을 시작하는 시기는 모유 수유를 했는지와 분유를 수유했는지에 따라서 초기 이유식 시작 시기가 달라지게 됩니다.

분유 수유를 했던 아기의 경우 일반적으로 만 4개월~6개월 사이에 초기 이유식을 시작하면 되고, 모유를 수유했던 아기의 경우 만 6개월부터 초기 이유식을 시작하면 됩니다.

개월별 하루 이유식 횟수

개월별 하루 이유식 횟수는 4개월~5개월은 하루에 1회, 6개월~9개월은 2회~3회, 10개월~11개월은 이유식 3회, 간식 2회 정도로 주시면 됩니다.

 

개월별 사용 가능한 이유식 식재료

4개월~6개월
쌀죽, 감자, 고구마, 브로콜리, 호박, 양배추, 완두콩, 계란 노른자, 과일, 밀가루

6개월~8개월
비트, 당근, 배추, 시금치, 과일주스, 견과류(땅콩 제외), 플레인 요구르트(8개월), 두부

돌 이후
땅콩, 꿀, 생우유

여기서 잠깐!
이유식을 할 때 가장 중요한 것은 두 돌 전에는 설탕과 소금을 사용하여 간을 맞추지 않는 것이며, 특정 식재료에서 이상반응이 나타나는지를 잘 체크해 주는 것입니다.

개월별 이유식 비율

4개월~6개월
이유식 비율은 20%~30% 수준이며, 모유량은 대략 700cc 정도입니다.

9개월~11개월
이유식 비율은 40%~45% 수준이며, 모유량은 대략 540cc 정도입니다.

12개월~24개월
이유식 비율은 60%~65% 수준이며, 모유량은 대략 450cc 정도입니다.

 

오늘의 결론

1. 모유 수유와 분유 수유에 따라서 초기 이유식 시기가 다르다.

2. 요즘에는 개월별로 먹일 수 있는 이유식을 판매하는 곳도 많으니 이 방법으로 이유식을 시작해도 좋다.

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