여자, 남자 뱃살 빼기 좋은 운동 많은 사람들이 거울에 비친 뱃살을 보고 살을 빼야겠다는 결심을 하는 경우가 많습니다. 또한 뱃살이 많이 나오게 되면 예쁜 옷을 입어도 핏이 살지 않아 뱃살을 빼려고 많이들 노력하십니다. 그래서 오늘은 돈을 들이지 않고도 본인 의지만 있다면 누구나 쉽게 뱃살을 뺄 수 있는 효과적인 운동 5가지를 소개해 드릴까 합니다. 여자, 남자 뱃살 빼는 운동 Top 5 드로인 운동법 1. 서있는 자세 또는 앉은 자세에서 허리를 1자로 쭉 펴줍니다. 2. 배를 등 쪽으로 붙인다는 느낌으로 배를 집어넣습니다. 3. 배를 집어넣은 상태를 유지하면서 천천히 호흡을 진행합니다. 배를 내밀면 안 됩니다. 4. 드로인 운동을 처음 하시면 배를 집어넣은 상태에서 10초간 호흡하는 것조차 힘들어하시는..