단기간에 살 빼는 방법 - 4개월 만에 15kg 감량 비결.활동량이 적은 겨울 또는 여름이 다가오기 전이 최고의 다이어트 성수기라 할 수 있는데요. 저도 관리 미흡으로 75kg에서 90kg까지 살이 찌는 사태가 일어났었습니다. 이러다 건강이 나빠지는 건 아닌지 걱정이 되어 다이어트를 시작했고 현재는 다시 75kg까지 원복 된 상태입니다. 살찌는데 걸린 기간은 1년 정도 걸린 거 같습니다. 다이어트 시작 전 살이 찐 원인을 찾는 게 중요하니 제가 살이 찐 원인을 생각해 보니 뻔한 이유였습니다. 먹는 만큼 운동을 안 해서.... 살찌기 전 패턴. 아침 (X) 점심 (회사 구내식당) 저녁 (회사 구내식당) 집에서는 과자 몇 개, 과일 몇 개? 월 2회 술자리 살이 찐 패턴. 아침 (집밥 or 토스트) 점심 (..