저칼로리 음식 추천 - 체중 감량에 좋은 음식 추천다이어트할 때 운동도 중요 하지만 식단도 중요하다고들 하는데요. 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 살이 더 찌고 덜 찌 고의 차이가 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 다이어트 시 먹으면 좋은 음식을 몇 가지 공유해 드릴까 합니다. 누구나 쉽게 구할 수 있는 음식들로 준비했으니 다이어트 중이신 분들은 참고하셔서 성공적인 다이어트 하시기 바랍니다. ■ 고구마 생고구마 칼로리: 115kcal (100g) 군고구마 칼로리: 142kcal (100g) 찐 고구마 칼로리: 138kcal (100g) 고구마는 혈당 지수가 낮은 식품으로 먹고 나면 체내 흡수 기간이 길어 조금만 먹어도 포만감이 오래가고 식이섬유도 풍부하기 때문에 체중 감량에 아주 효과적이라고 합니다. 일반적으..