잠 안 올 때 잠 잘 오는 법 - [꿀잠 오게 하는 방법] 많은 사람들이 잠을 잘 이루지 못해 다음날 컨디션이 좋지 못한 상황을 많이 겪게 됩니다. 그래서 오늘은 잠이 안 올 때 잠 잘 오게 하는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 이 포스팅을 보고 있는 지금 이 시간에도 잠들 기미가 보이지 않는다면 아래의 방법 중에 실행 가능한 것들을 택한 후 지금 당장 따라 해 보시길 바랍니다. 잠 안 올 때 잠 잘 오게 하는 방법 1. 백색 소음을 듣는 것입니다. 백색 소음을 듣게 되면 심적으로 안정감을 느끼게 되어 수면을 취하는 데 있어 도움이 됩니다. 백색소음을 듣는 방법은 스마트폰으로 유튜브 앱을 실행 후 백색소음을 검색 후 재생한 다음 머리맡에 두시고 수면을 취하도록 하시면 됩니다. 2. 명상을..