견과류 효능 - 봉지 견과류 추천 상품오늘은 견과류의 효능 공유 및 봉지 견과류 상품 추천을 해드릴까 합니다. ■ 견과류 효능.다이어트 효과(아몬드): 식물성 단백질이 많은 견과류는 적은 양의 섭취로도 포만감을 느끼게 해 주어 다이어트 시 효과적입니다. 단 미네랄과 비타민이 풍부하여 많은 양의 견과류를 섭취 시 오히려 살이 찔 수 있는 점 참고하시길 바랍니다. 머리를 좋게 하는 효과(호두): 견과류는 뇌신경 세포를 발달시키는 영양소가 들어 있어 기억력 향상 및 집중력 향상에 도움이 됩니다. 콜레스테롤 개선 효과(땅콩): 불포화지방산 성분이 많아 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 심혈관 질환 예방 효과(피스타치오): 철, 칼륨, 비타민B, 불포화지방산 성분으로 인해 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. ■..