성장기 키 크는 운동 [Best 5] 추천오늘은 성장기 때 키가 자라는데 도움이 되는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일단 키 크는데 도움이 되는 운동은 기본 적으로 점프 운동이 주를 이룹니다. 그럼 바로 키 크는데 도움이 되는 Best 5 운동을 알아보도록 하겠습니다. ■ 키 크는데 도움이 되는 Best 5 운동.1. 줄넘기. 혼자서도 쉽게 할 수 있는 운동이라서 개인적으로 가장 추천드리는 운동입니다. 반복적인 점프를 하기 때문에 무릎 성장판을 자극하여 키 성장에 매우 도움이 됩니다. 하지만 체중이 많이 나가는 경우 무릎 관절을 손상시킬 수 있으니 본인에게 적당한 운동량을 찾는 게 중요합니다. 2. 배드민턴. 일반인의 경우 배드민턴 운동 시 점프를 하는 경우는 드물지만 코트 안에서 이리저리 많은 ..