구내염 빨리 낫는법 알아보기

구내염 빨리 낫는 법 알아보기

구내염은 입안에 생기는 염증성 질환이라 생각하시면 되는데요. 일반적으로 볼 안쪽이나 입술 안쪽 점막에 염증이 생기지만 혀나 잇몸 등에도 구내염이 생길 수 있습니다.

이러한 구내염은 면역력 저하, 입안의 상처, 바이러스 감염, 스트레스, 입안 건조, 영양소 부족, 수면부족, 입안 위생상태 불량 등이 대표적인 구내염의 원인이라 볼 수 있습니다.

구내염은 일반적으로 1주~2주 정도면 자연스럽게 치료가 되지만 보다 빠르게 구내염을 낫게 하는 방법이 없을까 궁금해하시는 분들이 많으실 텐데요.

그래서 오늘은 구내염에 걸렸을 때 최대한 빨리 낫는 방법은 무엇이 있는지에 대해서 알려드리는 시간을 가져볼까 합니다.

구내염 빨리 낫는 방법

1. 구내염이 생겼을 때 가장 먼저 하셔야 할 것은 구내염 약을 구입하여 사용하는 것인데요. 구내염은 약을 사용하지 않더라도 자연적 치료가 가능하지만 약을 사용할 경우 구내염을 빨리 낫게 하는데 도움이 됩니다. 참고로 구내염 약으로 많이 알려진 약은 오라메디, 페라덱스, 알보칠, 알보제로 등의 약이 있습니다.

2. 개인 영양관리에 신경을 쓰셔야 합니다. 비타민B, 비타민C가 풍부한 음식을 알아본 후 섭취하도록 하고 종합 비타민제를 복용하고 있지 않다면 이번 기회에 구입하여 복용해 보시길 추천드립니다.

3. 입안의 위생관리를 위해서 음식을 섭취한 다음에는 반드시 양치를 해주셔야 하고 가글이나 치실등을 병행하면 입안 위생관리에 도움이 됨으로 구내염 치료에 도움이 됩니다.

4. 자극적인 음식을 되도록 피하시는 게 좋습니다. 예를 들어 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식, 딱딱한 음식 등은 피하시고 죽이나 부드러운 음식, 싱거운 음식들 위주로 섭취하시면 구내염이 빨리 낫는데 도움이 됩니다.

5. 입안이 건조하면 구내염을 생기게 하거나 구내염이 낫는데 지장을 줍니다. 그렇기 때문에 입안이 건조하지 않도록 물 섭취를 자주 해주시는 게 구내염 치료에 도움이 됩니다.

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